Новости

Проект «Здоровье легким шагом» продолжается

Участников встречи поприветствовал Руслан Шангараев, председатель совета «Союза пенсионеров России» в г. Набережные Челны. Он подчеркнул важность физической активности в любом возрасте и отметил, что скандинавская ходьба — доступный и эффективный способ поддерживать хорошую форму.

Скандинавская ходьба — это полноценная физическая нагрузка, которая задействует до 90 % мышц тела; снижает нагрузку на суставы по сравнению с бегом; улучшает работу сердечно‑сосудистой дыхательной систем; помогает выработать правильную осанку; способствует эффективному сжиганию калорий; поднимает настроение и снижает уровень стресса.

Во время занятия сертифицированные инструкторы делятся с участниками секретами правильной техники движения и дыхания. Гости мероприятия не только получают заряд бодрости, но и узнают много нового о принципах оздоровительной ходьбы.

Организаторы отмечают, что такие встречи помогают создать сообщество единомышленников, где люди разных возрастов могут общаться, поддерживать друг друга и вместе двигаться к целям здорового образа жизни.

МО СПР г.Набережные Челны