Сегодня состоялись первые занятия скандинавской ходьбы.

Фарида Барышова рассказала о некоторых преимуществах скандинавской ходьбы:

- во время тренировки сгорает больше калорий, чем во время обычной ходьбы;

-снижается нагрузка на суставы, так как появляются две дополнительные опоры;

- поддержка правильной осанки;

- прорабатываются мышцы рук и плечевого пояса;

- минимальный риск травмы;

- ходьба с палками полезна в борьбе с депрессией.

Скандинавская ходьба доступна людям с разным уровнем подготовки, в том числе для пожилых людей.

Все участники получили положительный эффект и хорошее весеннее настроение.