Новости

Обучение УТВ «Здоровый образ жизни»

В плавательном бассейне Сабинского муниципального района завершились обучения «Университета Третьего Возраста» по программе «Здоровый образ жизни».

Обучение вела Дмитриева Диляра Фердинантовна – специалист в области медицины.

Оздоровительная аэробика для пенсионеров представляет собой занятия в спортзале и в бассейне, направленные на поддержание тела в здоровом состоянии. Занятия способствуют укреплению всех групп мышц, которые задействованы во время работы, ускорению обменных процессов и закаливанию.

Тренировки проходили в облегченном формате. Вначале была небольшая разминка, подготовка к основным упражнениям. Далее идут упражнения в воде. Периодически проводятся теоретические занятия в виде консультаций для выявления противопоказаний.

Аэробика для пенсионеров способна принести организму большую пользу. Так же это способ сохранить хорошую подвижность тела и суставов, предотвратить разного рода болезни.

МО СПР Сабинский р-н