Новости

Обучение УТВ «Здоровый образ жизни»

В плавательном бассейне Сабинского муниципального района подходят к концу обучения «Университета Третьего Возраста» по программе «Здоровый образ жизни».

Обучение ведет Дмитриева Диляра Фердинантовна – специалист в области медицины.

Оздоровительная аэробика для пенсионеров представляет собой занятия в спортзале и в бассейне, направленные на поддержание тела в здоровом состоянии. Тренировки помогают людям пожилого возраста не только укрепить сердце, но и стабилизировать давление, улучшить состояние позвоночника.

Тренировки проходят в облегченном формате. Вначале идет небольшая разминка, подготовка к основным упражнениям. Далее идут упражнения в воде. Периодически проводятся теоретические занятия в виде консультаций для выявления противопоказаний.

Аэробика для пенсионеров способна принести организму большую пользу. Так же это способ сохранить хорошую подвижность тела и суставов.

МО СПР Сабинский р-н