Новости

КАК ИЗВЛЕЧЬ ПОЛЬЗУ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ОТ САМОИЗОЛЯЦИИ

Фотографии, видеосъемки красноречивее слов подтверждают: жизнь не стоит на месте! На снимках наши друзья, по которым мы очень скучаем. А живая переписка вдохновляет на общение, на веру в лучшее, бережное отношение к родным и близким, друг к другу.

   - Я верю, что мы переживем эту беду. Главное – не замыкаться в себе. Возможностей для дистанционного общения предостаточно. Было бы желание. Мы начали прекрасно общаться с единомышленниками в режиме он – лайн, объединившись в группу, осваиваем новые упражнения методики занятий йогой, пересылаем друг другу видео - съемки и радуемся успехам друзей. Каждодневные тренировки не обходятся без велотренажера. С особым вдохновением крутим педали, повышаем уровень вибраций и преодолеваем километры. Надо заниматься до пота, чтобы укрепить иммунитет! Я призываю всех, несмотря ни на что, продолжать активный образ жизни, заниматься спортом в домашних условиях, передавать свой опытом по освоению новых и выполнению привычных комплексных физических упражнений, - делиться преподаватель Университета Третьего возраста СПР, Почетный работник общего образования РФ Галюза Бондарева.

 - В привычных условиях жизнь моя била ключом.

Это только кажется, что у людей старшего поколения свободного времени хоть отбавляй. А вот у меня мнение на этот счет совсем иное, - слышу оптимистичный голос по телефонной связи Надиры Рахматуллиной. Утром надо завтрак приготовить, детей на работу, внуков в школу проводить. Только порядок в квартире наведу, как уже к обеду надо что – то приготовить. А потом внуков на кружки отвести и встретить. И опять к домашним делам приступить. Да еще - выкроить время для собственных увлечений – занятий Хора, лекций в Университете Третьего возраста, культпоходов в кинотеатр, спорткомплекс. Так день и пролетал…. Казалось, что так будет всегда. Пока есть силы, кружиться будем! И на тебе – карантин! Пришлось перестроиться. Еще больше внимания уделяю внукам. Стряпаю вкусняшки. Волею Аллаха мы все успокоились, живем своей семье, заботой о близких людях. Спокойствие – это и есть здоровье!

 - Всегда с большим восторгом любовалась цветущими растениями. Но как – то руки не доходили, чтобы всерьез заняться цветоводством. А сейчас сократились походы по магазинам, к детям без нужды не хожу, чтобы обезопасить от распространения вируса, и появилось больше времени для ухода за цветами. Вот они меня и отблагодарили! За день сразу по восемь бутонов гипер-аструма раскрылись! Обильно цветут цикломены, орхидеи. Красота неописуемая! И непередаваемый аромат! Я на радостях фотографию вам скинула – для настроения! - читаю сообщение Наили Зайдуллиной по ватсапу.

 Всплеск восторженных откликов вызвало размещение в группе картин, вышитых крестиком руками нашей коллеги Зенфиры Харитоновой!

- Сейчас я работаю над завершением картины «Москва» размером 42.8 х 56.7, - делится Зенфира Шавкатовна. Появилось много свободного времени, и я с чувством глубокого вдохновения приступила к любимому занятию.   Рукоделие успокаивает, дает возможность побыть наедине со своими мыслями. В шутку, называла эту картину «долгостроем». Наконец, доведу начатое дело до конца.

   Помимо этого, не забываю уделить внимание чтению и выполнению заданий уникального учебного пособия – книги на английском языке Elenor H. Porter «Polianna», черпаю положительные эмоции от занятий йогой, общения с друзьями и коллегами в социальных сетях и ватсапу, преодолеваю километры «беговой дорожки», закаляясь физически и духовно.

    Пополнила сайт группы фотография Альберта Талыпова с внуком Алексеем.

- Супруг все не мог выкроить время для обучения игре на гитаре нашего внука Алешу. У Альберта    - работа, у внука – учеба, - делиться Альфия Алмазовна. - А сейчас они всегда вместе. Звуки гитары, песни снимают чувства тревоги, настраивают на гармоничный лад. Занятия музыкой – тоже во благо здоровья! А Альберт – музыкант от Бога. Я всегда так говорила и говорю. Не имея музыкального образования, он в совершенстве владеет техникой игры на гитаре, являлся участником Вокально-инструментальных ансамблей 70-х – 80-х годов. В 2001 году создал ВИА « Центурион» в Центре детского творчества, обучал ребят тонкостям ансамблевого исполнения музыкальных произведений. Пишет стихи, прозу. Все свои знания он с удовольствием передает внуку.

 С раннего утра начинается трудовая деятельность руководителя ТОСа « Карповец», активистки СПР Гульсины Загрутдиновой.

- Конечно, сейчас я работаю, не выходя из дома. Карантин. Личным примером обязана подтвердить соблюдение условий самоизоляции, - говорит Гульсина Абдулловна. – Начинаю день с тех, кому за 65. Обзваниваю одиноких пожилых подопечных. Если требуется кому-либо помощь, передаю информацию в Центр социального обслуживания населения. Рада тому, что на моей территории все спокойно. Больных нет.

   После обеда принимаюсь за свои зеленые насаждения. Пикирую рассаду томатов, которые ждут своего часа, чтобы отправиться в теплицу. Как пролетает день, не замечаю. Знаю одно, панике не надо поддаваться. У каждого есть занятие по интересам. Надо жить!

                                               Председатель МО СПР Л.Р.Кривилева

Ждем интересные позитивные фото и видео:

WhatsApp 9179077416